עגלת קניות
סל הקניות שלך ריק
חיוניות יום-יומית — להפוך לחצים לכוח מעצים. ד״ר סמנתה בורדמן
זמינות: קיים במלאי
₪109.00
תיאור
```html
NORDHAUS CRAFT · READING & PHILOSOPHY
חיוניות יום־יומית
להפוך לחצים לכוח מעצים
ימים עמוסים אינם חייבים להסתיים בשחיקה. ד״ר סמנתה בורדמן, פסיכיאטרית ומומחית לפסיכולוגיה חיובית, מציגה דרך מעשית ומבוססת מחקר לבניית חיוניות בתוך החיים עצמם — לא באמצעות בריחה מהעולם, אלא באמצעות מעורבות נכונה בו.
הספר מסביר כיצד פעולות קטנות ומכוונות יכולות לחזק פרודוקטיביות, גמישות רגשית וחוסן מול לחצים ומטרדים יום־יומיים. שלושת מקורות החיוניות המרכזיים שהוא מציג הם:
- קשר משמעותי — נוכחות אמיתית ושיחה עם אנשים אחרים.
- אתגר מועיל — בחירה בחוויות שמרחיבות את היכולת והביטחון.
- תרומה מעבר לעצמנו — עשייה המעניקה תחושת משמעות וערך.
ארבעה מיתוסים שהספר מערער
1. כדי להרגיש טוב צריך קודם כול להתכנס בתוך עצמנו.
התבוננות פנימית חשובה, אך עיסוק עצמי מוגזם עלול להעמיק מחשבות מעגליות. קשר, עשייה ומעורבות בעולם עשויים להעניק יותר כוח.
2. חיים טובים הם חיים ללא לחץ.
לא ניתן להסיר כל קושי. אפשר ללמוד להגיב ללחץ בגמישות ולהפוך חלק ממנו למקור של צמיחה וחוסן.
3. חיוניות היא תכונה שנולדים איתה.
חיוניות אינה רק עניין של אופי או מזל. היא יכולת שאפשר לטפח באמצעות בחירות ופעולות חוזרות.
4. נוחות ומנוחה הן תמיד התרופה הטובה ביותר ליום קשה.
לעיתים דווקא שיחה משמעותית, אתגר קטן או מעשה למען אדם אחר מחזירים לנו מרץ ותחושת מסוגלות.
למה Nordhaus בחרה בספר?
בחרנו ב״חיוניות יום־יומית״ משום שהוא מציע חלופה רצינית לתרבות של פתרונות מהירים. הוא אינו מבטיח חיים נטולי לחץ, אלא מלמד כיצד לחיות בתוך העולם בעוצמה, בקשר ובמשמעות.
זהו ספר שמתאים במיוחד לאנשים נושאי אחריות — מנהלים, אנשי מקצוע, הורים וכל מי שמבקש לשמור על בהירות וחוסן בתוך שגרה עמוסה. השילוב בין מחקר, ניסיון מקצועי וכלים שניתן ליישם הופך אותו לבחירה טבעית לספריית Nordhaus ולמתנה בעלת ערך מתמשך.
CLEARER TOOLS FOR CLEARER THINKING
פחות בריחה מן העומס. יותר חיוניות בתוך החיים.
הספר מיועד להעשרה ולמידע ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי או לטיפול מקצועי.
```
| דגם: | ספר מודפס – עברית |